
Уютный вечерСалаты и Боулы
Теплый салат с картофелем и лососем
- 40 мин
- 1 порция
- 979 ккал
979ккал
49белки, г
58жиры, г
60углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Картофель300 г
- Семга / Лосось200 г
- Помидоры черри150 г
- Оливковое масло30 мл
- Лук репчатый50 г
- Руккола50 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г картофеля кубиками и отварите до мягкости.
-
Шаг 2
Обжарьте 200 г семги на сковороде с 15 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Нарежьте 50 г репчатого лука и обжарьте его на оставшемся оливковом масле до прозрачности.
-
Шаг 4
Добавьте к луку 150 г помидоров черри, разрезанных пополам, и готовьте еще 5 минут.
-
Шаг 5
Смешайте отварной картофель, обжаренную семгу, лук с помидорами и 50 г рукколы в глубокой миске.
-
Шаг 6
Приправьте салат солью и черным перцем по вкусу, аккуратно перемешайте.
-
Шаг 7
Подавайте теплый салат сразу же, наслаждаясь его ароматами.





