
Быстро и простоСалаты и Боулы
Теплый салат с горохом колотым и карри
- 30 мин
- 1 порция
- 811 ккал
811ккал
35белки, г
33жиры, г
91углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Горох колотый150 г
- Морковь100 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Карри10 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Зеленый лук30 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 150 г Горох колотый и замочите в воде на 2 часа.
-
Шаг 2
Отварите Горох колотый в подсоленной воде до мягкости, около 20 минут.
-
Шаг 3
Нарежьте 100 г Морковь и 50 г Лука репчатого мелкими кубиками.
-
Шаг 4
Обжарьте Лук репчатый и Морковь на 30 мл Оливковое масло до золотистого цвета.
-
Шаг 5
Добавьте 2 зубчика Чеснок, 10 г Карри, по вкусу Соль и Черный перец, обжаривайте еще 2 минуты.
-
Шаг 6
Смешайте отваренный Горох колотый с обжаренными овощами.
-
Шаг 7
Подавайте теплый салат, посыпав 30 г Зеленого лука.





