
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Теплый салат с фисташками и спаржей
- 30 мин
- 1 порция
- 643 ккал
643ккал
18белки, г
56жиры, г
18углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Спаржа200 г
- Фисташки50 г
- Помидоры черри150 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Руккола100 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г спаржи в подсоленной воде до мягкости, около 5 минут.
-
Шаг 2
Обжарьте 50 г фисташек на сухой сковороде до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Нарежьте 150 г помидоров черри пополам.
-
Шаг 4
Смешайте спаржу, обжаренные фисташки и помидоры черри в миске.
-
Шаг 5
Заправьте салат 30 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 6
Подавайте теплый салат на подушке из 100 г рукколы.





