Быстро и простоГорячие блюда

Теплый салат с цукини, авокадо и шпинатом

Name: Теплый салат с цукини, авокадо и шпинатом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Цукини — 200 г; Авокадо — 150 г; Шпинат — 100 г; Оливковое масло — 30 мл; Чеснок — 2 зубчика; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
569 ккал

569ккал

8белки, г

54жиры, г

22углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Цукини200 г
Авокадо150 г
Шпинат100 г
Оливковое масло30 мл
Чеснок2 зубчика
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 200 г цукини тонкими полукружьями.
Шаг 2
На разогретой сковороде с 30 мл оливкового масла обжарьте цукини до золотистого цвета, добавив 2 зубчика чеснока, нарезанных мелко.
Шаг 3
Добавьте 100 г шпината и готовьте до его увядания, приправив солью и черным перцем по вкусу.
Шаг 4
Нарежьте 150 г авокадо кубиками и аккуратно добавьте в сковороду, перемешайте.
Шаг 5
Подавайте теплый салат сразу же, наслаждаясь свежими ароматами и текстурами.