Теплый салат с булгуром и шпинатом

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 150 г булгура в подсоленной воде до мягкости, затем откиньте на дуршлаг.

2. 

   Шаг 2

   На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте 100 г шпината и обжаривайте до увядания.

4. 

   Шаг 4

   Смешайте булгур, шпинат и 100 г помидоров черри, разрезанных пополам.

5. 

   Шаг 5

   Приправьте солью и черным перцем по вкусу, подавайте теплым.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Паста с куриным филе и салатом из шпината40 мин1295 ккал Булгур с запечённой тыквой и шпинатом50 мин1097 ккал Боул с макаронами, морепродуктами и авокадо40 мин1417 ккал Боул с говядиной, гречкой и шпинатом40 мин1109 ккал Боул с куриными крылышками и киноа40 мин2346 ккал Боул с бататом и нутом40 мин1464 ккал