
Быстро и простоСалаты и Боулы
Теплый салат из шпрот с картофелем и зеленью
- 30 мин
- 1 порция
- 1072 ккал
1072ккал
33белки, г
79жиры, г
54углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Картофель300 г
- Шпроты150 г
- Лук репчатый50 г
- Укроп20 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 300 г картофеля до готовности, затем нарежьте его кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 50 г репчатого лука мелкими кубиками.
-
Шаг 3
В сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте лук до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте в сковороду 150 г шпрот, аккуратно перемешайте и прогрейте.
-
Шаг 5
Смешайте картофель, обжаренный лук и шпроты в одной миске.
-
Шаг 6
Добавьте 20 г нарезанного укропа, посолите и поперчите по вкусу, перемешайте.
-
Шаг 7
Подавайте теплый салат сразу же.





