
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Теплый салат из цукини и стручковой фасоли
- 30 мин
- 1 порция
- 343 ккал
343ккал
6белки, г
31жиры, г
12углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Цукини200 г
- Стручковая фасоль150 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Петрушка10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г цукини тонкими полукружьями.
-
Шаг 2
Отварите 150 г стручковой фасоли в подсоленной воде в течение 5 минут, затем откиньте на дуршлаг.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока, измельченных, до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанные цукини и обжаривайте до мягкости, около 5-7 минут.
-
Шаг 5
Добавьте отваренную стручковую фасоль, посолите и поперчите по вкусу, перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте теплый салат, посыпав мелко нарезанной петрушкой.





