Эстетика и свиданияГорячие блюда

Тартар из манго с семгой и авокадо

Name: Тартар из манго с семгой и авокадо
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Семга / Лосось — 150 г; Авокадо — 100 г; Манго — 150 г; Лук репчатый — 30 г; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
709 ккал

709ккал

33белки, г

50жиры, г

29углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Семга / Лосось150 г
Авокадо100 г
Манго150 г
Лук репчатый30 г
Чеснок1 зубчик
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 150 г семги мелкими кубиками.
Шаг 2
Очистите и нарежьте 100 г авокадо кубиками.
Шаг 3
Очистите и мелко нарежьте 30 г репчатого лука и 1 зубчик чеснока.
Шаг 4
В миске смешайте семгу, авокадо, лук и чеснок. Добавьте 15 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 5
Подавайте тартар теплым, аккуратно выложив его на тарелку.