Быстро и простоЗакуски и Перекусы

Тарталетки с овсянкой, мидиями и лимоном

Name: Тарталетки с овсянкой, мидиями и лимоном
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Японская
Ingredients: Овсянка — 150 г; Мидии — 200 г; Лимон — 1 шт.; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
981 ккал

981ккал

42белки, г

43жиры, г

108углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Овсянка150 г
Мидии200 г
Лимон1 шт.
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 150 г овсянки в 400 мл воды до состояния каши.
Шаг 2
Обжарьте 200 г мидий с 2 зубчиками чеснока на 30 мл оливкового масла до золотистой корочки.
Шаг 3
Добавьте к мидиям сок одного лимона, посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 4
Сформируйте из овсянки небольшие тарталетки и заполните их мидиями.
Шаг 5
Подавайте тарталетки горячими, украсив дольками лимона.