
Уютный вечерЗакуски и Перекусы
Тарталетки с минтайем и чесноком
- 40 мин
- 1 порция
- 940 ккал
940ккал
67белки, г
30жиры, г
113углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Минтай300 г
- Чеснок5 г
- Лук репчатый50 г
- Сливочное масло30 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Лаваш тонкий2 шт.
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 50 г лука репчатого мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Растопите 30 г сливочного масла на сковороде и обжарьте лук до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г минтая, нарезанного кусочками, и 5 г измельченного чеснока. Обжаривайте до готовности рыбы.
-
Шаг 4
Приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 5
Разрежьте 2 шт. тонкого лаваша на квадраты и сформируйте тарталетки, помещая их в форму для выпечки.
-
Шаг 6
Заполните тарталетки приготовленной смесью из минтая и лука.
-
Шаг 7
Выпекайте тарталетки в духовке при температуре 180°C в течение 15 минут.
-
Шаг 8
Подавайте горячими.





