
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Тарталетки с манкой и шпинатом
- 60 мин
- 1 порция
- 1192 ккал
1192ккал
61белки, г
54жиры, г
115углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Манка150 г
- Шпинат200 г
- Яйца куриные2 шт.
- Сметана100 г
- Сыр твердый50 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Растительное маслодля жарки
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
В глубокой сковороде разогрейте 1 столовую ложку растительного масла и обжарьте 200 г шпината до мягкости.
-
Шаг 2
В миске смешайте 150 г манки, 2 яйца, 100 г сметаны, обжаренный шпинат, соль и черный перец.
-
Шаг 3
Разогрейте духовку до 180°C.
-
Шаг 4
Вылейте смесь в формочки для тарталеток и посыпьте сверху 50 г тертого сыра.
-
Шаг 5
Выпекайте тарталетки в духовке 25-30 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 6
Подавайте горячими, наслаждаясь их нежной текстурой и ярким вкусом.





