Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы

Тарелка с морепродуктами и кунжутным соусом

Name: Тарелка с морепродуктами и кунжутным соусом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Креветки — 200 г; Кальмары — 150 г; Мидии — 100 г; Огурцы — 100 г; Кунжут — 30 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 20 мл; Соевый соус — 15 мл; Лимон — 1 шт.

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
810 ккал

810ккал

85белки, г

44жиры, г

14углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Кунжутный соус

Шаг 1
Смешайте 30 г кунжута, 20 мл оливкового масла, 15 мл соевого соуса и 1 зубчик чеснока, пропущенный через пресс.

Тарелка с морепродуктами и кунжутным соусом

Шаг 1
Отварите 200 г креветок, 150 г кальмаров и 100 г мидий в подсоленной воде до готовности.
Шаг 2
Нарежьте 100 г огурцов тонкими ломтиками.
Шаг 3
Подавайте морепродукты на тарелке, добавив сверху Кунжутный соус и ломтики лимона.