Быстро и простоЗавтраки
Свекольные тосты с авокадо и яйцом
- 30 мин
- 1 порция
- 775 ккал
775ккал
31белки, г
59жиры, г
33углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Свекла200 г
- Авокадо150 г
- Яйца куриные2 шт.
- Хлеб ржаной4 ломтика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло15 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г свеклы до мягкости, остудите и нарежьте тонкими ломтиками.
-
Шаг 2
Обжарьте 4 ломтика ржаного хлеба на сковороде с 15 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Приготовьте 2 яйца всмятку, варя их в кипящей воде 6-7 минут.
-
Шаг 4
Разомните 150 г авокадо и добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 5
На каждый ломтик хлеба выложите ломтики свеклы, затем добавьте Авокадо, и сверху аккуратно положите яйцо.
