
Быстро и простоГорячие блюда
Супер-сырные тефтели с пармезаном
- 40 мин
- 1 порция
- 2447 ккал
2447ккал
144белки, г
184жиры, г
47углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Фарш говяжий500 г
- Сыр твердый150 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Яйца куриные1 шт.
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Панировочные сухари50 г
- Оливковое масло30 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 2 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 2
В глубокой миске смешайте 500 г фарша говяжьего, нарезанный лук, чеснок, 1 яйцо, 150 г тертого сыра, 50 г панировочных сухарей, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 3
Сформируйте из полученной массы небольшие тефтели.
-
Шаг 4
Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте тефтели до золотистой корочки.
-
Шаг 5
Переложите тефтели на противень и запекайте в духовке при температуре 180°C в течение 15 минут.





