
Быстро и простоГорячие блюда
Супер-быстрая курица с ананасом и морковью
- 30 мин
- 1 порция
- 781 ккал
781ккал
74белки, г
36жиры, г
42углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе300 г
- Морковь150 г
- Ананас консерв.200 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе на кубики.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г моркови тонкими полосками.
-
Шаг 3
Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде на среднем огне.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанное куриное филе и обжаривайте до золотистой корочки, около 5-7 минут.
-
Шаг 5
Добавьте 150 г нарезанной моркови и 2 зубчика измельченного чеснока, продолжайте жарить еще 3-5 минут.
-
Шаг 6
Добавьте 200 г консервированного ананаса, посолите и поперчите по вкусу, перемешайте и готовьте еще 2-3 минуты.
-
Шаг 7
Подавайте горячим, украсив свежей зеленью по желанию.





