
Быстро и простоГорячие блюда
Бульон с куриным филе и шпинатом
- 30 мин
- 1 порция
- 402 ккал
402ккал
75белки, г
7жиры, г
11углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе300 г
- Шпинат100 г
- Лук репчатый50 г
- Морковь50 г
- Чеснок2 зубчика
- Бульон1 л
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 50 г лука репчатого и 50 г моркови мелкими кубиками.
-
Шаг 2
В кастрюле на плите разогрейте 1 столовую ложку растительного масла и обжарьте лук и морковь до мягкости.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г куриного филе, 1 л бульона и 2 зубчика чеснока, доведите до кипения.
-
Шаг 4
Уменьшите огонь и варите 15 минут до готовности куриного филе.
-
Шаг 5
Добавьте 100 г шпината, посолите и поперчите по вкусу, варите еще 5 минут.
-
Шаг 6
Подавайте горячий бульон, украсив свежими листьями шпината.





