
Быстро и простоГорячие блюда
Суп-пюре из шпината с оливковым маслом
- 30 мин
- 1 порция
- 510 ккал
510ккал
22белки, г
28жиры, г
46углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Шпинат300 г
- Картофель150 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло20 мл
- Бульон500 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 150 г картофеля мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Обжарьте лук на плите до прозрачности, добавьте картофель и 2 зубчика чеснока, обжаривайте 2 минуты.
-
Шаг 3
Добавьте 500 мл бульона и 300 г шпината, доведите до кипения и варите 15 минут.
-
Шаг 4
С помощью блендера превратите суп в пюре до однородной консистенции.
-
Шаг 5
Подавайте суп, добавив сверху 20 мл оливкового масла.





