
Эстетика и свиданияСупы
Суп-пюре из фасоли и спаржи с оливковым маслом
- 30 мин
- 1 порция
- 488 ккал
488ккал
19белки, г
36жиры, г
28углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Стручковая фасоль200 г
- Спаржа150 г
- Чеснок2 зубчика
- Лук репчатый100 г
- Оливковое масло30 мл
- Бульон500 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 2 зубчика чеснока мелкими кусочками.
-
Шаг 2
На плите разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте лук с чесноком до прозрачности.
-
Шаг 3
Добавьте 200 г стручковой фасоли и 150 г спаржи, залейте 500 мл бульона, доведите до кипения.
-
Шаг 4
Уменьшите огонь и варите 15 минут до мягкости овощей.
-
Шаг 5
С помощью блендера превратите суп в пюре до получения однородной консистенции.
-
Шаг 6
Приправьте суп солью и черным перцем по вкусу, подавайте горячим.





