
Эстетика и свиданияСупы
Суп из тыквы с морепродуктами и чесноком
- 40 мин
- 1 порция
- 592 ккал
592ккал
43белки, г
35жиры, г
26углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тыква400 г
- Креветки200 г
- Чеснок3 зубчика
- Лук репчатый100 г
- Оливковое масло30 мл
- Бульон1 л
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 400 г тыквы кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г лука репчатого мелко и обжарьте на 30 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте нарезанную тыкву и обжаривайте 5 минут.
-
Шаг 4
Добавьте 1 л бульона, доведите до кипения и варите 15 минут до мягкости тыквы.
-
Шаг 5
Добавьте 200 г очищенных креветок и 3 зубчика нарезанного чеснока, варите еще 5 минут.
-
Шаг 6
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 7
Подавайте горячим, наслаждаясь ароматом и вкусом.





