Эстетика и свиданияСупы

Суп из тыквы с морепродуктами

Name: Суп из тыквы с морепродуктами
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Тыква — 500 г; Морской коктейль — 300 г; Лук репчатый — 100 г; Чеснок — 2 зубчика; Имбирь — 20 г; Кокосовое молоко — 200 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Оливковое масло — 30 мл

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
784 ккал

784ккал

58белки, г

40жиры, г

46углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Тыква500 г
Морской коктейль300 г
Лук репчатый100 г
Чеснок2 зубчика
Имбирь20 г
Кокосовое молоко200 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Оливковое масло30 мл

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 500 г тыквы кубиками и 100 г лука мелкими кусочками.
Шаг 2
На разогретой сковороде с 30 мл оливкового масла обжарьте лук до прозрачности, добавьте 2 зубчика чеснока и 20 г имбиря, обжаривайте до аромата.
Шаг 3
Добавьте нарезанную тыкву, 200 мл кокосового молока и 300 г морепродуктов, доведите до кипения.
Шаг 4
Уменьшите огонь и варите 20 минут до мягкости тыквы.
Шаг 5
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, затем тщательно перемешайте и подавайте горячим.