Быстро и простоСупы

Суп из скумбрии с брокколи и цветной капустой

Name: Суп из скумбрии с брокколи и цветной капустой
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Скумбрия — 300 г; Брокколи — 150 г; Цветная капуста — 150 г; Лук репчатый — 100 г; Чеснок — 2 зубчика; Морковь — 100 г; Вода — 1 л; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
737 ккал

737ккал

65белки, г

41жиры, г

32углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Скумбрия300 г
Брокколи150 г
Цветная капуста150 г
Лук репчатый100 г
Чеснок2 зубчика
Морковь100 г
Вода1 л
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 100 г моркови мелкими кубиками.
Шаг 2
В кастрюле на плите разогрейте 1 л воды и добавьте нарезанные овощи.
Шаг 3
Добавьте 300 г скумбрии, 150 г брокколи и 150 г цветной капусты в кипящую воду.
Шаг 4
Добавьте 2 зубчика чеснока, соль и черный перец по вкусу. Варите 15 минут.
Шаг 5
Подавайте горячий суп, украсив свежей зеленью по желанию.