
Эстетика и свиданияСупы
Суп из сибаса с красным луком и перцем
- 40 мин
- 1 порция
- 687 ккал
687ккал
59белки, г
40жиры, г
25углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Сибас300 г
- Красный лук100 г
- Перец болгарский150 г
- Чеснок2 зубчика
- Помидоры200 г
- Бульон1 л
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г красного лука и 150 г перца болгарского мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 2 зубчика чеснока и обжарьте их на 30 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте нарезанные овощи и обжаривайте еще 5 минут до мягкости.
-
Шаг 4
Добавьте 300 г сибаса, нарезанного кусочками, и 200 г нарезанных помидоров, перемешайте.
-
Шаг 5
Влейте 1 л бульона, доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите 15 минут.
-
Шаг 6
Приправьте солью и черным перцем по вкусу перед подачей.





