Быстро и простоСупы
Суп из шпината с куриным филе и кетчупом
- 30 мин
- 1 порция
- 388 ккал
388ккал
57белки, г
6жиры, г
26углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Шпинат300 г
- Куриное филе200 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Кетчуп50 г
- Бульон1 л
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г репчатого лука и 2 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 2
Обжарьте лук и чеснок на плите до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 200 г нарезанного куриного филе и обжаривайте до готовности.
-
Шаг 4
Добавьте 300 г шпината и 1 л бульона, доведите до кипения.
-
Шаг 5
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, варите 10 минут.
-
Шаг 6
Подавайте суп горячим, добавив 50 г кетчупа в каждую порцию.
