
Уютный вечерСупы
Суп из красного лука и чеснока с перцем
- 30 мин
- 1 порция
- 465 ккал
465ккал
7белки, г
31жиры, г
39углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Красный лук300 г
- Чеснок5 зубчиков
- Перец болгарский150 г
- Морковь100 г
- Оливковое масло30 мл
- Бульон1 л
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г красного лука и 150 г перца болгарского мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Измельчите 5 зубчиков чеснока.
-
Шаг 3
Нарежьте 100 г моркови мелкими кубиками.
-
Шаг 4
Разогрейте 30 мл оливкового масла на плите в кастрюле.
-
Шаг 5
Добавьте нарезанный красный лук, чеснок и морковь, обжаривайте до мягкости.
-
Шаг 6
Добавьте нарезанный перец и продолжайте обжаривать еще 5 минут.
-
Шаг 7
Влейте 1 литр бульона, доведите до кипения и варите 15 минут.
-
Шаг 8
Приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 9
Подавайте горячий суп, украсив по желанию зеленью.





