Быстро и простоСалаты и Боулы

Боул с финиками, рисом и овощами

Name: Боул с финиками, рисом и овощами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Мексиканская
Ingredients: Рис белый — 150 г; Финики — 100 г; Перец болгарский — 100 г; Морковь — 50 г; Огурцы — 50 г; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
977 ккал

977ккал

15белки, г

17жиры, г

197углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Рис белый150 г
Финики100 г
Перец болгарский100 г
Морковь50 г
Огурцы50 г
Чеснок1 зубчик
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 150 г Рис белый до готовности.
Шаг 2
Нарежьте 100 г Перец болгарский и 50 г Морковь мелкими кубиками.
Шаг 3
Обжарьте нарезанные овощи на 15 мл Оливковое масло до мягкости.
Шаг 4
Добавьте 100 г Финики, нарезанные мелкими кусочками, и 1 зубчик Чеснок, измельченный, перемешайте.
Шаг 5
Смешайте отваренный Рис белый с овощами и финиками, приправьте солью и перцем по вкусу.
Шаг 6
Подавайте горячим, украсив свежими Огурцы.