
Эстетика и свиданияСупы
Суп из индейки с болгарским перцем и помидорами
- 60 мин
- 1 порция
- 626 ккал
626ккал
77белки, г
20жиры, г
31углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Индейка (филе)300 г
- Перец болгарский150 г
- Помидоры200 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Морковь100 г
- Бульон1 л
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г индейки кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г перца болгарского и 200 г помидоров кубиками.
-
Шаг 3
Нарежьте 100 г лука репчатого и 100 г моркови мелкими кубиками.
-
Шаг 4
Разогрейте 15 мл оливкового масла в кастрюле на плите.
-
Шаг 5
Добавьте нарезанный лук и морковь, обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 6
Добавьте нарезанную индейку и обжаривайте до белого цвета.
-
Шаг 7
Добавьте нарезанный перец и помидоры, перемешайте.
-
Шаг 8
Влейте 1 л бульона, доведите до кипения и варите 30 минут.
-
Шаг 9
Добавьте соль и черный перец по вкусу, перемешайте.
-
Шаг 10
Подавайте горячим, украсив свежей зеленью по желанию.





