
Быстро и простоСупы
Суп из цветной капусты с шрирачой и чесноком
- 30 мин
- 1 порция
- 344 ккал
344ккал
12белки, г
22жиры, г
30углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Цветная капуста400 г
- Чеснок5 зубчиков
- Лук репчатый100 г
- Бульон1 л
- Шрирача30 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и обжарьте его на 20 мл оливкового масла до прозрачности.
-
Шаг 2
Добавьте 400 г цветной капусты, разделенной на соцветия, и обжаривайте 5 минут.
-
Шаг 3
Добавьте 1 л овощного бульона и 5 зубчиков чеснока, доведите до кипения и варите 15 минут.
-
Шаг 4
Измельчите суп блендером до кремообразной консистенции.
-
Шаг 5
Добавьте 30 г шриачи, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, украсив каплей шриачи сверху.





