
Быстро и простоГорячие блюда
Суп из бананов с куриным филе и шпинатом
- 30 мин
- 1 порция
- 797 ккал
797ккал
87белки, г
27жиры, г
58углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе300 г
- Банан2 шт.
- Шпинат100 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок1 зубчик
- Бульон500 мл
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 50 г лука репчатого и 1 зубчик чеснока.
-
Шаг 3
В сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла и обжарьте лук и чеснок до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте куриное филе и обжаривайте до готовности.
-
Шаг 5
Добавьте 500 мл бульона и доведите до кипения.
-
Шаг 6
Добавьте 2 нарезанных банана и 100 г шпината, варите еще 5 минут.
-
Шаг 7
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, перемешайте и подавайте горячим.





