
Уютный вечерСупы
Суп-ассорти из персиков, помидоров и шпината
- 30 мин
- 1 порция
- 430 ккал
430ккал
17белки, г
22жиры, г
45углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Помидоры300 г
- Персик200 г
- Шпинат100 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Бульон500 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 50 г лука репчатого и 2 зубчика чеснока мелкими кубиками.
-
Шаг 2
В кастрюле разогрейте 15 мл оливкового масла и обжарьте лук с чесноком до прозрачности.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г нарезанных помидоров и 200 г нарезанных персиков, обжаривайте 5 минут.
-
Шаг 4
Влейте 500 мл бульона, доведите до кипения и варите 10 минут.
-
Шаг 5
Добавьте 100 г шпината, посолите и поперчите по вкусу, варите еще 5 минут.
-
Шаг 6
С помощью блендера доведите суп до однородной консистенции.
-
Шаг 7
Подавайте горячим, украсив свежими листьями шпината.





