Уютный вечерГорячие блюда

Стейк из куриного бедра с тушенкой и овощами

Name: Стейк из куриного бедра с тушенкой и овощами
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Куриное бедро — 300 г; Тушенка — 200 г; Морковь — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
1249 ккал

1249ккал

82белки, г

95жиры, г

11углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное бедро300 г
Тушенка200 г
Морковь100 г
Лук репчатый50 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нагрейте 15 мл оливкового масла на сковороде.
Шаг 2
Обжарьте 300 г куриного бедра до золотистой корочки с обеих сторон на среднем огне.
Шаг 3
Добавьте 50 г нарезанного лука репчатого и 100 г нарезанной моркови, обжаривайте до мягкости овощей.
Шаг 4
Добавьте 200 г тушенки и 2 зубчика нарезанного чеснока, перемешайте и тушите на медленном огне 10 минут.
Шаг 5
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, подавайте горячим.