Эстетика и свиданияГорячие блюда
Спаржа с креветками и чесночным соусом
- 30 мин
- 1 порция
- 455 ккал
455ккал
33белки, г
33жиры, г
6углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Спаржа200 г
- Креветки150 г
- Чеснок3 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Чесночный соус
-
Шаг 1
Возьмите 3 зубчика чеснока, мелко нарежьте.
-
Шаг 2
Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде, добавьте нарезанный чеснок и обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
Спаржа с креветками и чесночным соусом
-
Шаг 1
Отварите 200 г спаржи в подсоленной воде до мягкости, около 3-5 минут.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте немного оливкового масла и обжарьте 150 г креветок до розового цвета, примерно 3-4 минуты.
-
Шаг 3
Смешайте готовую спаржу и обжаренные креветки, добавьте сверху Чесночный соус.
