
Эстетика и свиданияЗавтраки
Соба с печеным авокадо и оливковым маслом
- 30 мин
- 1 порция
- 1286 ккал
1286ккал
32белки, г
62жиры, г
158углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Соба200 г
- Авокадо2 шт.
- Оливковое масло30 мл
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C. Разрежьте авокадо пополам, удалите косточку и поместите их на противень.
-
Шаг 2
Смажьте авокадо 15 мл оливкового масла, посыпьте солью и черным перцем. Запекайте в духовке 15 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Приготовьте 200 г соба согласно инструкции на упаковке. Слейте воду и промойте холодной водой.
-
Шаг 4
На сковороде разогрейте оставшиеся 15 мл оливкового масла, добавьте 2 зубчика нарезанного чеснока и обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 5
Смешайте соба с чесноком и подавайте с запеченным авокадо.





