Быстро и простоЗакуски и Перекусы

Снеки из трески с соусом из йогурта и зелени

Name: Снеки из трески с соусом из йогурта и зелени
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Треска — 300 г; Йогурт классический — 150 г; Укроп — 20 г; Петрушка — 20 г; Чеснок — 1 зубчик; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Растительное масло — 50 мл

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
753 ккал

753ккал

55белки, г

55жиры, г

8углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Треска300 г
Йогурт классический150 г
Укроп20 г
Петрушка20 г
Чеснок1 зубчик
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Растительное масло50 мл

Пошаговый рецепт

Соус из йогурта и зелени

Шаг 1
Возьмите 150 г йогурта классического, добавьте 20 г укропа, 20 г петрушки и 1 зубчик чеснока, измельчите в блендере.
Шаг 2
Посолите и поперчите по вкусу, тщательно перемешайте.

Снеки из трески с соусом из йогурта и зелени

Шаг 1
Нарежьте 300 г трески на небольшие кусочки.
Шаг 2
Разогрейте 50 мл растительного масла на сковороде, обжарьте кусочки трески до золотистой корочки.
Шаг 3
Подавайте горячие снеки из трески с Соус из йогурта и зелени.