Быстро и простоЗакуски и Перекусы

Снеки из манки с куриным филе и овощами

Name: Снеки из манки с куриным филе и овощами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Манка — 150 г; Куриное филе — 300 г; Морковь — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Чеснок — 2 зубчика; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Растительное масло — 50 мл

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1336 ккал

1336ккал

88белки, г

57жиры, г

118углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Манка150 г
Куриное филе300 г
Морковь100 г
Лук репчатый50 г
Чеснок2 зубчика
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Растительное масло50 мл

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе мелкими кубиками.
Шаг 2
Нарежьте 100 г моркови и 50 г лука репчатого мелкими кубиками.
Шаг 3
На сковороде разогрейте 50 мл растительного масла и обжарьте куриное филе до золотистой корочки.
Шаг 4
Добавьте к курице нарезанные морковь и лук, обжаривайте до мягкости овощей.
Шаг 5
Добавьте 150 г манки, 2 зубчика чеснока (измельченного), соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
Шаг 6
Сформируйте из смеси небольшие круглые лепешки и обжарьте их на сковороде до золотистой корочки с обеих сторон.
Шаг 7
Подавайте горячими, наслаждаясь хрустящей текстурой и ароматом.