Быстро и простоНапитки и Коктейли
Смузи с вялеными томатами и брокколи
- 15 мин
- 1 порция
- 414 ккал
414ккал
19белки, г
14жиры, г
69углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Вяленые томаты100 г
- Брокколи150 г
- Огурцы100 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло10 мл
- Вода минеральная200 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Положите 100 г вяленых томатов, 150 г брокколи и 100 г огурцов в блендер.
-
Шаг 2
Добавьте 1 зубчик чеснока и 10 мл оливкового масла.
-
Шаг 3
Влейте 200 мл минеральной воды и смешайте до получения однородной массы.
-
Шаг 4
Перелейте смузи в стакан и подавайте холодным.
