Быстро и простоНапитки и Коктейли

Смузи с тыквой и чили

Name: Смузи с тыквой и чили
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Тыква — 200 г; Острый перец — 10 г; Молоко — 150 мл; Йогурт классический — 100 г; Имбирь — 5 г; Мед — 10 г

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
219 ккал

219ккал

11белки, г

6жиры, г

30углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Очистите и нарежьте 200 г тыквы кубиками.
Шаг 2
Добавьте 10 г острого перца, 150 мл молока, 100 г йогурта, 5 г имбиря и 10 г меда в блендер.
Шаг 3
Смешайте все ингредиенты до получения однородной консистенции.
Шаг 4
Перелейте смузи в стакан и подавайте холодным.