Быстро и простоНапитки и Коктейли

Смузи из тыквы и шпината

Name: Смузи из тыквы и шпината
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Французская
Ingredients: Тыква — 200 г; Шпинат — 100 г; Молоко — 150 мл; Банан — 1 шт.; Имбирь — 10 г

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
247 ккал

247ккал

11белки, г

5жиры, г

41углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Очистите и нарежьте 200 г тыквы кубиками.
Шаг 2
Добавьте в блендер нарезанную тыкву, 100 г шпината, 150 мл молока, 1 банан и 10 г имбиря.
Шаг 3
Смешайте все ингредиенты до получения однородной и кремовой консистенции.
Шаг 4
Перелейте смузи в стакан и подавайте сразу же.