Быстро и простоНапитки и Коктейли

Смузи с ржаным хлебом и брокколи

Name: Смузи с ржаным хлебом и брокколи
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Брокколи — 150 г; Хлеб ржаной — 50 г; Авокадо — 100 г; Чеснок — 1 зубчик; Вода минеральная — 200 мл

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
294 ккал

294ккал

10белки, г

16жиры, г

36углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Брокколи150 г
Хлеб ржаной50 г
Авокадо100 г
Чеснок1 зубчик
Вода минеральная200 мл

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 150 г брокколи до мягкости, затем охладите.
Шаг 2
В блендере смешайте 150 г брокколи, 50 г ржаного хлеба, 100 г авокадо и 1 зубчик чеснока.
Шаг 3
Добавьте 200 мл минеральной воды и взбейте до однородной консистенции.
Шаг 4
Подавайте смузи в высоком стакане, украсив ломтиками авокадо.