Авокадо с куриным филе и брокколи

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 300 г куриного филе на кусочки и обжарьте на сковороде с 30 мл оливкового масла до золотистой корочки.

2. 

   Шаг 2

   Добавьте 2 зубчика мелко нарезанного чеснока, посолите и поперчите по вкусу, обжаривайте еще 2 минуты.

3. 

   Шаг 3

   Отварите 200 г брокколи в подсоленной воде до ярко-зеленого цвета и мягкости, около 5 минут.

4. 

   Шаг 4

   Разрежьте 1 авокадо пополам, удалите косточку и аккуратно выньте мякоть ложкой.

5. 

   Шаг 5

   На каждую половинку авокадо выложите обжаренное куриное филе и брокколи, посыпьте черным перцем.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Курица с грибами и брокколи в сливочном соусе40 мин1036 ккал Теплый салат с куриным филе и брокколи в соусе с тимьяном30 мин679 ккал Овсянка с куриным филе и овощами30 мин764 ккал Лапша Удон с овощами и куриным филе в соусе терияки40 мин1125 ккал Спагетти с курицей и брокколи в чесночном соусе40 мин1299 ккал Курица с овощами и устричным соусом60 мин1007 ккал