Быстро и простоНапитки и Коктейли

Смузи с рикоттой и бананом

Name: Смузи с рикоттой и бананом
Total time: 10 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Рикотта — 150 г; Банан — 1 шт.; Молоко — 200 мл; Мед — 20 г; Шпинат — 50 г

Автор: Шеф АИ

10 мин
1 порция
533 ккал

533ккал

25белки, г

25жиры, г

53углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Очистите 1 банан и нарежьте его на кусочки.
Шаг 2
Поместите 150 г рикотты, 200 мл молока, 20 г меда и 50 г шпината в блендер.
Шаг 3
Добавьте нарезанный банан в блендер и смешайте до получения однородной массы.
Шаг 4
Перелейте смузи в стакан и подавайте охлажденным.