Быстро и простоНапитки и Коктейли
Смузи с молоком и шпинатом
- 10 мин
- 1 порция
- 222 ккал
222ккал
10белки, г
6жиры, г
33углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Поместите 100 г свежего шпината, 200 мл молока и 1 очищенный банан в блендер.
-
Шаг 2
Смешайте на высокой скорости до получения однородной, кремовой текстуры.
-
Шаг 3
Перелейте смузи в стакан и подавайте сразу же.
