Быстро и простоНапитки и Коктейли
Смузи с кефиром, свеклой и апельсином
- 10 мин
- 1 порция
- 181 ккал
181ккал
8белки, г
5жиры, г
25углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите и нарежьте 100 г свеклы на кубики.
-
Шаг 2
Очистите 1 апельсин и разделите его на дольки.
-
Шаг 3
Поместите свеклу, дольки апельсина и 200 мл кефира в блендер.
-
Шаг 4
Смешайте до получения однородной массы.
-
Шаг 5
Подавайте охлажденным, украсив по желанию.
