Быстро и простоНапитки и Коктейли
Смузи с кефиром, шпинатом и яблоком
- 10 мин
- 1 порция
- 160 ккал
160ккал
8белки, г
6жиры, г
19углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Положите 50 г шпината и 1 нарезанное яблоко в блендер.
-
Шаг 2
Добавьте 200 мл кефира и взбейте до получения однородной массы.
-
Шаг 3
Перелейте смузи в стакан и подавайте сразу.
