Быстро и простоНапитки и Коктейли
Смузи с кефиром, брокколи и яблоком
- 10 мин
- 1 порция
- 181 ккал
181ккал
9белки, г
6жиры, г
25углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Положите 100 г брокколи в блендер.
-
Шаг 2
Добавьте 200 мл кефира и 1 очищенное яблоко, нарезанное на кусочки.
-
Шаг 3
Смешайте все ингредиенты до получения однородной массы.
-
Шаг 4
Перелейте смузи в стакан и подавайте холодным.
