Быстро и простоНапитки и Коктейли

Смузи с чечевицей и малиной

Name: Смузи с чечевицей и малиной
Total time: 10 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Чечевица — 100 г; Малина — 150 г; Молоко — 200 мл; Мед — 20 г; Чеснок — 1 зубчик

Автор: Шеф АИ

10 мин
1 порция
527 ккал

527ккал

31белки, г

7жиры, г

83углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Чечевица100 г
Малина150 г
Молоко200 мл
Мед20 г
Чеснок1 зубчик

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 100 г чечевицы до мягкости и остудите.
Шаг 2
Поместите в блендер 100 г отваренной чечевицы, 150 г малины, 200 мл молока и 20 г меда.
Шаг 3
Добавьте 1 зубчик чеснока и тщательно перемешайте до получения однородной массы.
Шаг 4
Перелейте смузи в стакан и подавайте сразу же.