Уютный вечерНапитки и Коктейли

Смузи с чечевицей и гранатом

Name: Смузи с чечевицей и гранатом
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Чечевица — 100 г; Гранат — 1 шт.; Молоко — 200 мл; Мед — 20 г; Имбирь — 10 г

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
545 ккал

545ккал

31белки, г

7жиры, г

88углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 100 г чечевицы до мягкости, затем охладите.
Шаг 2
Очистите 1 гранат и извлеките семена.
Шаг 3
В блендере смешайте охладившуюся чечевицу, семена граната, 200 мл молока, 20 г меда и 10 г имбиря до получения однородной массы.
Шаг 4
Подавайте смузи в высоком стакане, украсив сверху несколькими семенами граната.