Уютный вечерНапитки и Коктейли

Смузи с чечевицей и арбузом

Name: Смузи с чечевицей и арбузом
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Чечевица — 100 г; Арбуз — 300 г; Молоко — 200 мл; Мед — 20 г; Лимон — 10 г

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
543 ккал

543ккал

32белки, г

7жиры, г

90углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 100 г чечевицы до мягкости, затем охладите.
Шаг 2
Нарежьте 300 г арбуза на кубики.
Шаг 3
В блендер добавьте охлажденную чечевицу, кубики арбуза, 200 мл молока, 20 г меда и сок 10 г лимона.
Шаг 4
Смешайте до получения однородной консистенции.
Шаг 5
Подавайте смузи в высоком стакане, украсив кусочками арбуза сверху.