Быстро и простоНапитки и Коктейли

Смузи с бульоном и шпинатом

Name: Смузи с бульоном и шпинатом
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Шпинат — 100 г; Бульон — 200 мл; Огурцы — 50 г; Чеснок — 1 зубчик; Лимон — 10 г

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
75 ккал

75ккал

7белки, г

3жиры, г

7углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Шпинат100 г
Бульон200 мл
Огурцы50 г
Чеснок1 зубчик
Лимон10 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Добавьте 100 г шпината, 200 мл бульона, 50 г огурцов и 1 зубчик чеснока в блендер.
Шаг 2
Выжмите сок из 10 г лимона и добавьте в блендер.
Шаг 3
Смешайте все ингредиенты до получения однородной консистенции.
Шаг 4
Подавайте смузи в высоком стакане, украсив сверху несколькими листьями шпината.