Быстро и простоНапитки и Коктейли
Смузи с брокколи и арбузом
- 15 мин
- 1 порция
- 198 ккал
198ккал
14белки, г
3жиры, г
34углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Брокколи150 г
- Арбуз200 г
- Йогурт греческий100 г
- Мед10 г
- Лимон20 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Возьмите 150 г брокколи и отварите до мягкости.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г арбуза на кубики.
-
Шаг 3
В блендер добавьте вареную брокколи, кубики арбуза, 100 г греческого йогурта, 10 г меда и сок 20 г лимона.
-
Шаг 4
Смешайте до получения однородной массы.
-
Шаг 5
Подавайте смузи холодным, украсив по желанию.
