Быстро и простоНапитки и Коктейли

Смузи с Фетой и брокколи

Name: Смузи с Фетой и брокколи
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Брокколи — 150 г; Сыр Фета — 100 г; Огурцы — 100 г; Йогурт греческий — 150 г; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 10 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
510 ккал

510ккал

31белки, г

35жиры, г

22углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Брокколи150 г
Сыр Фета100 г
Огурцы100 г
Йогурт греческий150 г
Чеснок1 зубчик
Оливковое масло10 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 150 г брокколи до мягкости и охладите.
Шаг 2
Поместите отваренную брокколи, 100 г сыра Фета, 100 г нарезанных огурцов, 150 г греческого йогурта, 1 зубчик чеснока, 10 мл оливкового масла, соль и перец в блендер.
Шаг 3
Смешайте до получения однородной кремообразной текстуры.
Шаг 4
Перелейте смузи в стакан и подавайте холодным.